BodyART™ - Muskulärer Ansatz
Seit fast 13 Jahren beschäftigen wir uns in der BodyART™ School mit der anatomischen und physiologischen Struktur des Körpers bei einer Übung oder einer Position. BodyART™ entstand aus der Summe verschiedener Bewegungstherapien, Bewegungsformen und dem DO IN (einer japanischen ganzheitlichen Lehre). Seit Beginn ist der Ansatz von BodyART™ den menschlichen Körper in seiner Struktur zu erkennen und zu verändern - körperlich und auch geistig.
Robert Steinbacher: Bevor BodyART™ entstand, war ich hin und her gerissen zwischen Bewegungstherapie und körperlicher Fitness. Ich wollte etwas kreieren, das viele Trainings- und Therapieformen in einer Trainingseinheit vereint. Ich stellte mir die Frage:
Ist es möglich, ein Spannungsfeld zu erzeugen und den Muskel in der Länge zu verändern, also Muskeln aufzubauen?
Kann man in einer Trainingseinheit den ganzen Körper dehnen, Fett verbrennen, entspannen, und das Haltungsbild verändern?
Gleichzeitig die Atmung schulen, die innere Haltung aufbauen und obendrein funktionell trainieren und präventiv körperlichen Haltungsschwächen entgegenwirken?
Erstmal schien dies etwas nicht Überwindbares - Fettverbrennung und Dehnung? Kräftigung und Meditation? Aber ich konnte nicht aufhören daran zu glauben, dass dies möglich ist. Ich suchte nach einer Möglichkeit und nach einem Konzept viele Dinge miteinander zu verschmelzen.
Durch das Betrachten und Studieren von mehreren Bewegungslehren und Positionen, durch Forschung in fernöstlichen Entspannungstechniken, dem Wissen über den menschlichen Körper und Geist, dem Fundament der Atmung und des physischen Körpers, sowie letzten Endes der klassischen Physiotherapie ist etwas entstanden, das eine Welle auslöste.
Das BodyART™ TRAINING war geboren.
PHYSIOTHERAPIE, KRAFTTRAINING, ATEMSCHULUNG, DO IN, STRETCHING, YOGA, QI MOVEMENTS, MEDITATION UND BodyART™ EIGENE ÜBUNGEN
Das Erlernen und Sammeln von vielen fundierten Übungen, Positionen und Techniken haben mir geholfen, den Körper in einer Einheit von Körper und Geist zu verstehen und Dinge zu filtern. Es war faszinierend Übungsabläufe und Positionen aus einem muskulären Standpunkt nüchtern zu betrachten. Ein Volumen an Wissen - jahrelanger Arbeit und Forschung und viele unglaublich begabte Menschen machten BodyART™ zu DER fundamentalen Trainingslehre.
DER MENSCH ALS EINHEIT VON KÖRPER UND GEIST
Im BodyART™ TRAINING vergleichen wir den menschlichen Körper mit einem Tempel. Die Säulen sind das Fundament des Körpers, die Knochen, die Bänder und die Sehnen halten den Tempel stabil und in Funktion.
Die Mauern bilden den Schutz der Säulen und symbolisieren die Muskeln und Organe in ihrer Funktionsweise. Das Dach des Tempels gibt Schutz und stellt das Gehirn, das Denken und Wahrnehmen dar.
Nehmen wir mal an, das Dach würde einstürzen, dann werden auch die Mauern brüchig und irgendwann fallen auch die Säulen. Umgelegt auf den Körper würde das bedeuten: Ist der Geist und das Gemüt nicht stabil (Dach) fällt auch die Haltung (Mauern) und zu guter letzt nimmt das Einfluss auf den gesamten Bewegungsapparat (Säulen). Man nehme einen unglücklichen Mensch mit Depression, der gebückt durch die Welt geht. Oder umgekehrt:
Sind die Säulen (Knochen und Haltung) nicht stabil, werden die Mauern brüchig (Muskeln schlaff und müde) und das Dach wird einstürzen (somit der Mensch und der Intellekt langsam oder krank).
BodyART™ UND SEINE FUNKTION
Stellen wir uns mal ein Baby nach ein paar Wochen/Monaten vor. Das Baby nimmt den Zeh in den Mund, die Füße hinter den Kopf und bewegt die Beine in jede Richtung. Die Hüften sind offen. Es ist wach, vital und aktiv. So war jeder Mensch von Geburt an. Außer ein Haltungsfehler ist angeboren. Jeder Muskel und jedes Gelenk ist in seiner Ursprungsform "funktionell".Der Mensch wird bereits im Geist geprägt und geformt. Im Lauf der Zeit - also des Erwachsenwerdens - kommt die Kindheit. Jetzt setzt ein prägendes Muster ein - geistig und körperlich.
Wie wächst das Kind auf? Es besteht ein körperlicher Unterschied zwischen einem Kind das Ballettunterricht nimmt, turnt oder auf Bäume klettert und Kindern die den ganzen Tag Computerspiele betreiben oder essen.
Das wird geistig und körperlich das ganze Leben prägen.
Dann kommt die Pubertät. Hier ist die Auseinandersetzung mit sich selbst, der Umwelt, der Sexualität und auch der Bewegungserziehung fundamental.
Dann das Erwachsen werden: Was für einen Beruf erlernen wir? Übernehmen wir Verantwortung für uns? Sitzen wir den ganzen Tag? Führen wir körperlich einseitige Arbeit aus? Oder verkümmert die Vitalität im Job? Wie haben wir die Kindheit verarbeitet? Haben wir einen Teil von uns aufgegeben oder kämpft etwas in uns? Haben wir bereits Leiden? Oder sind wir sportsüchtig? Sind wir selbstbewusst oder Mitläufer?
Niemand wird behaupten all diese Themen würden sich nicht auf Körper und Geist sowie Haltung auswirken.
Dann kommt das höhere Alter. Manche Menschen sind weise, weil sie einen Erfahrungsschatz haben. Nur viele Menschen leiden, denn sie haben sich vergessen oder sie suchen sich noch.
Der Körper und seine Funktion brauchen länger und sie sind in ihrer Funktion eingeschränkt.
Hier ist die Frage: Gebe ich auf oder halte ich mich jung? Wie geht es mir selbst und wer bin ich? Was steht mir zu und wie fühle ich mich in meinem Körper?
Jeder dieser Abschnitte ab dem Kindesalter ist ein Ansatz vom BodyART™ TRAINING
Viele Haltungsschwächen und psychischen Leiden haben sich im Haltungsbild eines Menschen außen und innen manifestiert. (ausgenommen, wenn sie durch Unfall oder Geburt verursacht wurden). Als Baby ist der Mensch 100% funktionell und vital. Durch die Bewegungserziehung/Lebenserziehung prägt sich der menschliche Körper körperliche und geistige Fehlhaltungen ein. Irgendwann im Leben - bei dem Einen früh, bei dem Anderen spät - kommen diese angelernten Muster zum Vorschein - sie brechen auf. Jetzt kommt der Mensch in den Bereich der eigenen Verantwortung und Stärke.
Entweder der Mensch bewegt sich nicht weiter und gibt auf - er ist zu müde: keine Zeit, keine Lust, hier tut es weh, da tut es weh, mein Arzt hat gesagt, ich muss sofort zum Arzt. Dann wird diese Person auch dort bleiben und sich nicht weiterentwickeln. Niemand kann für die betreffende Person etwas tun, denn Andere werden dies nicht richten oder DER MENSCH VERSTEHT SICH ALS EINHEIT mit seinem Körper. Der Mensch versteht das fundamentale Gesetz von Ursache und Wirkung.
"Wenn du am falschen Ort bist, kannst du an den richtigen Platz gehen.“ Wenn du anfängst deinen Körper zu entdecken, wird sich der Körper verändern. Du kannst in deiner jetzigen Tätigkeit und an deinem jetzigen Platz beginnen, die Dinge in der bestimmten Art tun, die Dir Erfolg bringen wird.
Wenn beim Menschen geistige und körperliche Haltungsschwächen manifestiert und automatisiert sind und wenn man diese verändern und aufbrechen will, muss man vorgegebene funktionelle Bewegungsmuster immer wieder wiederholen, bis die alten Muster aufbrechen.
Das ist BodyART™ TRAINING.
Wenn man schwache Muskeln hat, muss man durch viele Wiederholungen nicht einen Muskel sondern mehrere und die Zusammenhängen so trainieren, dass der ganze Körper lernt, wieder auf richtige Art zu funktionieren.
Das ist BodyART™ TRAINING.
Ein Leistungssportler oder Bodybuilder braucht Koordination, Flexibilität, und innere Kraft, oder will seine Muskulatur noch mehr formen.
Das ist BodyART™ TRAINING
Man hat sich verletzt und Angst vor alten Bewegungsmustern? Keine Angst, durch wiederholen schafft man Automatisierung und so verliert man die Angst vor einer alltäglichen Bewegung.
Das ist BodyART™ TRAINING
Viele Menschen sind müde und schlaff, denn die körpereigene Energie ist am Boden. ATMUNGSTECHNIK kombiniert mit sich wiederholenden Bewegungsmustern.
Das ist BodyART™ TRAINING
Man hat kein Selbstbewusstsein und fühlt sich wertlos. Der Antrieb fehlt. Durch Automatisierung und Aufbau der inneren Haltung wird man sich neu definieren.
Das ist BodyART™ TRAINING
Viele Menschen sind verletzt und nach der Rehabilitation wollen sie das Funktionieren des Körpers neu entdecken ohne sich vorher groß bewegt zu haben.
Das ist BodyART™ TRAINING
Viele Menschen sind an einem Punkt an dem sie auf der Suche sind, nach sich selbst, aber nicht wissen wie.
Das ist BodyART™ TRAINING
BodyART™ TRAINING hilft dem Mensch sich selbst zu erkennen und sich in der Struktur zu verändern. Das BodyART™ Training bricht Haltungsschwächen auf und wirkt dem Haltungsbild positiv entgegen.
Durch die Eigenschaften der Übungen und der Intensität des BodyART™ TRAININGS wird der Mensch 100% trainiert, energetisiert und er steigert seine Leistung.
Die Konzentrationsfähigkeit wird über Atmung und Automatisierung geschult und die Koordination einzelner Muskelgruppen und des Bewegungsapparates wird enorm verbessert.
BodyART™ TRAINING definiert die gesamte Funktion des Menschen und des Körpers neu und wirkt auf den Trainierenden außen und innen.